[...] dlatego chciało się czytać. Cóż, powodzenia w dalszych planach i wróć z kolejnym testem Białko już kupiłem i ze smakiem nie przesadziłeś - jest przepysz***iste Ciekawe jak smakuje ultra mass banan bo się zastanawiam. Ja z czasem dochodze do wniosku że tak naprawdę nic do tej pory nie przebiło mono i pewnie długo nie przebije ( niektóre [...]
za dlugo odrabialem to co "zredukowalem" w poprzednim roku, chce sie nacieszyc masą teraz; ja nie zartuje mowiac ze mam fobie za malej wagi jak sie biochemi naucze to bede sie redukowal
Czarny, na razie jeszcze bym nie kombinował z innymi dietami, chociaż też myślałem o cyklicznych węglach lub po prostu diecie wysokowęglowodanowej. Jak już pisałem, proponowałbym zmniejszenie kalorii do 1700kcal. Nie ma co się męczyć bez rezultatów, a prawie miesiąc przy teoretycznym deficycie 500kcal i wadze bez zmian to za długo. Tnij kalorie. [...]
Tu nie chodzi o lato, bo ez koksu w poruwnianiu z niektórymi to i tak długo wytrzymał, a jak niechcesz albo niewiesz co pisać, to daruj sobie komentarze.
bede na 100%, bo jak bys byl przed 11 to moglbys klamke pocalowac bo slyne z tego ze lubie dlugo pospac <sorry> wielkiego?!?! w pasie chyba tak, reszta to juz historia poki co tylko powiedz ze z SFD jestes, zebym mogl Cie promocyjnie podliczyc
a co to oznacza u nas? zapas BD diametralnie spada na ile starczy? zapewne nie dlugo takze mozemy sie pozegnac z ta firma a jak ktos bedzie oferowal to albo cena bedzie kosmos z pelnym zaufaniem albo dostaniemy PEWNA podrobke bye bye BD.. choc wlasciwie to i tak BD znajdujace sie w pl na rynku to podrobki bynajmniej wg mnie, robione gdzies na [...]
[...] organizmu do zamieniania namiaru ww na tłuszcz, długo trwa taka adaptacja? Badania były krótkoterminowe, parę dni (dwa, trzy?). Organizm nie lubi lipogenezy de novo, ale jak ma pod dostatkiem glukozy przez dłuższy okres lub w bardzo dużych ilościach, to chętnie z tego korzysta. Taka adaptacja z diety ketogenicznej lub low-carba następuje po [...]
a wez mnie nawet nie denerwuj.. czasami zaluje ze nie poszlam na dzienne, my zawsze mamy usrane dlugo, szlag mnie trafia jak widze te opisy na gg u niektorch ze sa juz po, tym bardziej ze mam kosza w plecy i poprawka dopiero 10 lutego
Dzieki za odpowiedzi:) Cel to maksymalna redukcja tkanki tluszczowej, ale w granicach rozsadku.. wazniejszy wyglad i jakosc miesnia a nie dojscie do okreslonej wagi. Nie bede mial duzo do zrzucenia, ale tak jak napisalem wczesniej chcialbym zejsc do dosc niskiego BF. Redukcja zaczela by sie od poczatku lub polowy kwietnia i trwala by tak dlugo, [...]
Tylko czasami mnie nachodza takie mysli 'poch**a to wszystko' mnie zaczely nachodzic od momentu jak zaczalem chodzic na silownie przeciez od malego zajmowalem sie czyms innym mozna rzec - presja najlepszego kumpla , mialem byc partneren treningowym i tak sie zaczelo nie na dlugo choc mysle by znowu zaczac , tylko teraz na powaznie (bez [...]
Szoho - tym zajmują się prawnicy Olimpu, ale z tego co wiem, to sprawa z tamtą firmą jest nadal w toku. O!. Son - to też ciekawostka dla Ciebie. W naszym, kochanym kraju sprawy toczą się niewyobrażalnie długo, więc podejrzewam, że sprawa pomiędzy Tobą a Olimpem może nie zakończyć się przed czasem, aż wszyscy pomrzemy ze starości. Co do [...]
Dzisiejszy obiadzik : Ryz-warzywa-piersi-oliwa MmMm Dzis w sumie caly dzien sie obijalem i staralems ie opoczywac Jutro na pakerni bareczki+nogi Zobaczymy jak tam sila na barkach Nie dlugo lece sie poloyc bo rano do sql;/ A snu sie przyda.. Mam nadzieje ze zasne bez problemow....Bo ostatnio mam z tym problemy Ps. Ogladacie reczna? Polska-Dania [...]
Paszczak- właśnie nie wiem cisza jak by ich 200kg przygniotło i jeszcze się meczą . Ty też jakoś długo się nie odzywałeś . Ja od Siebie powiem że teraz panują nudy u mnie i ferie przemijają nudnooooo. Zarzucie jaki wątek bo są nudy..... Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-02 23:58:43
[...] prowadzić do przerostu mięśni i dysproporcji w budowie sylwetki." Jeżeli są to ćwiczenia aerobowe czy to znaczy że mam nie robić kilkunastu powtórzeń tylko machać tak długo jak przy aerobach?.. coś mi sie to nie widzi. O jakie przerosty chodzi bo jeżeli te mięśnie o które mi chodzi zrobią się zbyt wielkie i będą odstawać to jestem na tak
Powiem ci szczerze że ja tak mam jak ćwicze długo jednym programem np. FBW albo split itd. Może np. też dużo jedzisez np. kilka miechów tym splitem i już ci się nie chce na niego patrzeć i powinieneś ułożyć sobie nowy plan. Ja od jutro ruszam z mixem FBW i HIT.
czyzbyscie juz zaczeli krytykowac mnie ? i nie porownujcie mnie do innych..czy wy tak poprostu lubicie posty nabijac? :rotfl: jak Ci cos tu nie pasuje to nie czytaj.. dlugo nad stufem myslalem i tak juz sie zachowalo.. mmowisz ze duzo towaru? dla innego to malo, nie wiem jaki masz pryzmat ilosci. Niektorzy wala z ch**uja wziete dawki tutaj jest [...]
Wodyn zgadzam sie w 100% z tymi skokami co tydzień o 2,5kg ale czy nie sądzisz że biceps długo nie wytrzyma takich skoków? TO NIEISTOTNE. JESLI BIC JEST ZAWYZONY TO PADNIE SZYBKO. TECHNIKA TU JEST BARDZO DOKLADNA ZE WZGLEDU NA ZATRZYMANIA W POLOWIE. MIESNIE Z ZANIZONYMI MOZLIWOSCIAMI NIE DOZNAJA PORAZKI. MIESNIE MALO WYTRZYMALE JAK BICEPS (WYC NA [...]
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
